Clik here to view.
Cepat masa berlalu. Hargai setiap detik detik yang ada !
Sekejap je si abang masuk sekolah menengah. Tak hantar pun ke asrama atau sekolah jauh jauh. Biar je masing masing membesar bawah ketiak mak ayah dia. Kalau nak berdikari , kat rumah pun boleh didik...
View ArticleClik here to view.
Bila air di tangki simpanan kereta , berkurangan !
Grand Livina aku yang dibeli pada tahun 2012 , akhirnya memerlukan enjin baru. Terpaksa tukar kerana kerosakan yang agar besar. Sebelum ni aku dah repair. Sedikit demi sedikit. Tapi masalah kehilangan...
View ArticleClik here to view.
Bila pasangan korang tak berminat nak jaga kesihatan !
Alhamdulillah.. Jumaat sudah. Hari hari yang mendebarkan sudah aku lalui. Sebelum ni aku asyik terfikir bagaimana nak uruskan si abang yang bersekolah menengah. Aku uruskan pergi dan balik ke tiga tiga...
View ArticleClik here to view.
Betul punya berehat kali ni !
Alhamdulillah. Sesungguhnya sebenarnya aku sangatlah penat fizikal dan mental. Allah Maha Mengetahui. Nak luahkan tak terluah sebab ramai ingat aku macam fit jer walhal sebenarnya aku dah cukup penat....
View ArticleClik here to view.
Pelan aktiviti bakar lemak di bulan Ramadan kali ni.
Alhamdulillah. Ada rezeki aku berpuasa kali ni bersama sama keluarga tercinta. Allah panjangkan usia aku hingga ke Ramadan tahun ini. Syukur kepada Allah. Maklumlah , di usia cam aku ni , ramai dah...
View ArticleClik here to view.
Camana nak ajak anak anak gi solat subuh berjemaah di masjid atau surau ?
Soalan yang aku rasa aku tak layak pun kasi jawapan. Aku bukanlah baik mana pun. Aku sendiri sedang berusaha menjadi orang baik baik. Rezeki aku , Allah jodohkan dengan wanita yang aku doakan setiap...
View ArticleClik here to view.
Influenza atau Covid 19 ?
Di surau , malam Ramadan 1. Ramai turun bersolat berjemaah. Kedengaran ramai terutama kanak kanak berbalas batuk ! Sesekali orang dewasa turut serta memeriahkan pesta batuk membatuk. Malam berikutnya ,...
View ArticleClik here to view.
Rabun kanak kanak dan orang tua !
Menakutkan atau merisaukan ? Kalau zaman aku dulu , dikatakan mata seseorang itu menjadi rabun dek kerana kerap tengok tv dan kerap membaca buku. Benarkah ? Tidak, kedua dua faktor itu bukanlah punca...
View ArticleClik here to view.
Jaga pemakanan bermula dari kecil lagi !
Termenung... Teringat perbualan aku di whatsapp dengan arwah. Dia menyesal dengan gaya hidupnya yang dulu amat gemarkan makan makanan yang manis dan tidak sihat. Dan benarlah kata orang tua, nanti...
View ArticleClik here to view.
Telur , telur , telur je ! Tak muak ke ?
Mengelupur aku kalau stok telur kat dapur dah nak abis. Mesti keluar gi cari punya. Sejujurnya , aku makan telur ni sejak kecil lagi. Mak aku sering kasi telur setengah masak 2 biji sebelum gi sekolah....
View ArticleClik here to view.
Air masih berkarat tapi ada hati nak naikkan lagi tarif air di Selangor !
Pembersihan penapis air setiap 2 minggu dilakukan di rumah akuTermenung jap aku bila baca posting yang viral di Facebook yang mengatakan tarif air di Selangor akan naik lagi. Ari tu dah naik. Ni nak...
View ArticleClik here to view.
Rancang perjalanan pulang ke kampung berhari raya !
Aku ikut je apa yang wife rancang. Aku cuma seorang drebar ! Hahaha.. Dan perancangan dia , balik hari Khamis , dalam jam 4 pagi. Dan anak anak terpaksa 'cuti' sekolah lebih awal. Kenapa kitorang buat...
View ArticleClik here to view.
Makanan di hari raya...
Alhamdulillah... Dah masuk raya ke 3 dan aku masih berjaya mengawal nafsu makan aku walaupun ada godaaan cuba mengagalkannya. Hahahaha.. Mungkin mereka tak tau kenapa dan mengapa aku lakukan. Aku...
View ArticleClik here to view.
Kenali diri sendiri sebelum nak 'low carb '
Gambar bawah ni , aku rasa korang pun dah tahu kot ? Sebelum dan selepas aku jaga pemakanan dengan sebenar benar jaga pemakanan. Tapi ada la gak tersasar pun. Ok la kot kan ? Aku bukan ada penyakit...
View ArticleClik here to view.
Ramuan hilangkan batuk berkahak dan selsema yang amat berkesan !
Ramuan hilangkan batuk berkahak dan selsema yang amat berkesan ! Ramuan ni aku tak tau sebenarnya berkesan untuk batuk dan selsema yang mana aku dan anak anak telah alami beberapa hari. Aku buat baru...
View ArticleClik here to view.
Whey protein scam ?
Aku mula masuk dalam bidang mencantikkan badan ni ketika usia 22 gitu. Masa tu badan aku dah obes. Rasanya berat badan dah lebih 90kg ! Punca... gaya hidup tak sihat. Suka lepak malam. Makan lewat....
View ArticleClik here to view.
Cabaran melatih si sulung !
Gi hikingSubuh.. Alhamdulillah.. walaupun penat nak kejut dia ikut gi solat subuh berjemaah di masjid atau surau , tapi aku berjaya bawa juga. Nak bangun tu susah tapi bila dah bangun , dia ok jer....
View ArticleClik here to view.
Ramai nak ubah gaya hidup tapi kenapa gagal ?
Aku perasan setiap kali aku post pasal perubahan fizikal dari berisi kepada maskulin , posting tu akan 'naik'. Aku tahu ramai nak mengubah dan berubah tapi 'tak terdaya' atau sekerat jalan. Mungkin...
View ArticleClik here to view.
Nak sihat bukan takut mati !
Perhatikan sekeliling kita. Anak anak muda semakin ramai yang obes. Yang berumur atas 30an dah ramai jadi peminat ubat doktor. Kenapa semua ni boleh terjadi ? Nak kata diorang ni pemalas.. tak juga!...
View ArticleClik here to view.
Bagaimana nak sado dengan cepat ?
Ada yang tanya , berapa lama ambil masa untuk dapat badan aku sekarang ni ? Kena makan apa ? Perlu ke pergi gym ? Kena cucuk ke ? Whey protein kena minum hari hari ? Dan macam macam la lagi persoalan...
View ArticleClik here to view.
Kesilapan bila beli cermin mata !
Bagi korang yang tiba tiba kena pakai cermin mata , mesti kalut atau mengelabah nak pakai cermin mata camana punya kan ? Bila gi kedai cermin mata , tengok harga.. tu dia ! Berpeluh ketiak. Aduh.. Tu...
View ArticleClik here to view.
Ubah sebelum terlambat !
Dulu , kalau aku sekeluarga ke pasaraya untuk membeli barangan dapur memanglah satu kenduri untuk anak anak. Ambillah apa yang ingin dimakan. Pastikan di dapur penuh makanan. Jangan ada yang berlapar !...
View ArticleClik here to view.
Aku baru nak aktif TIK TOK !
Niche.. Sesungguhnya aku bersyukur pada Allah. Kalau tak kerana akaun FB aku 'disekat' sementara , aku tak rasa aku buat live di TikTok. Takda perancangan sebenarnya. Tik Tok aku ni hanya sekadar...
View ArticleClik here to view.
Kelebihan cacao ( dark chocolate ) dengan halia dalam membakar lemak degil !
Stress tengok lemak lemak kat perut n pinggang tu kan ? Nak sorok , memang boleh sorok tapi tak puashati la. Kita bukan nak hilangkan lemak tu untuk tunjuk pada orang lain tapi nak selesa pada diri...
View ArticleClik here to view.
Makan telur pun diorang jadikan isu panas !
Makin kerap lak aku buat live di Tik Tok dan berposting di sana. Aku punya post pun lebih pada isu kesihatan jer. Tu pun secara umum. Nak berlebih lebih pun , aku bukan ada ilmu sangat. Sekadar...
View Article